うつ病でお悩みの方ご相談ください

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うつ病の症状

うつ病は、精神的症状と身体的症状が出ます。

精神的症状のみの場合と精神的症状と身体的症状の両方出る場合があります。

 

精神的症状

精神的症状には、「抑うつ気分」と「意欲の低下」があります。

抑うつ気分

・気がめいる

・何をしていても楽しくない

・悲しい気持ちが起きる

意欲の低下

・外出する気になれない

・家事をしたくない

・身だしなみに気を使うのも面倒


身体的症状

・不眠

・めまい

・頭痛

・便秘、下痢

・食欲がわかない

・吐き気

・肩こり

・背中の痛み

などの症状が出ます。

うつ病の原因

うつ病の原因はいろいろなことが言われています。

主だったことをあげると

 

性格・考え方

・生真面目

・責任感が強い

・人あたりがいい

・完璧主義

・社交的


環境要因

・人間関係のトラブル

・家庭内の不和

・仕事上の問題(就職、失業、転勤など)

・結婚、離婚

・子供の時のトラウマになるような体験

 

身体的な要因

・疲労が慢性化している

・交通事故などによる怪我

・内臓疾患

・薬の服用

などがあります。

当院の考え

上記したようなことは、うつ病に関係なくはないと思いますが、一番大きな要因は東洋医学で言われる“気”の流れの滞りが関係していると考えます。

“気”とは、体の内外を流れるエネルギーのことです。

“気”は、一般的にはなじみが少ない言葉ですが、昔から東洋医学では“気”の流れが悪くなって滞るようになると、心や体に影響が出て、いろいろな症状につながるとしています。

うつ病の対処法

病院での対処法

病院でのうつ病への対処法は

薬物療法抗うつ薬抗不安薬睡眠薬気分安定薬

心理療法(一般的精神療法、認知療法、行動療法、対人関係療法

などがありますが、基本的には薬物療法が中心になっていて補助的に心理療法が行われています。


整体など民間療法での対処法

私は、整体施術を始めてから20数年経ちますが、経験上背骨などの骨格の矯正、筋肉の調整などの物理的刺激では、施術をできる範囲が狭いと感じています。

整体院には、腰痛、肩こり、膝の痛み、坐骨神経痛などの症状で来られる方の割合が高いですが、症状が慢性化しているケースでは、骨格の矯正、筋肉の調整をしてもその場は症状が軽減しても、2~3日すると戻ってしまうということが多いのです。

なぜかと言うと、骨格の矯正、筋肉の調整は、神経に刺激を送って症状を改善させる方法だからです。

神経に刺激を送って症状を改善させる方法は、筋肉の疲れによる腰痛や肩こりには有効だと思います。

しかし、慢性化している症状は、筋肉の疲れが原因ではなく、内臓が関連していますので、“気”の流れの滞りを整える調整をしていかないと改善しないのです。

そして、抑うつ気分や意欲の低下といった精神的な症状も、同じく神経に刺激を送って調整する方法では、変化が少ないため“気”の流れの滞りを整える調整が必要なのです。

“気”の調整をすると、早い人では1回の施術で気持ちが前向きになったような気がすると言われることもあります。

腰を反らすと腰痛が出る

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腰痛は、じっとしていても出ることもありますが、なんらかの動作をした時に出ることも多いです。

今回は腰を反らす動作をすると腰痛が出る場合について書こうと思います。

 

腰を反らす動作は、ラジオ体操の中に体を後ろに反らす動作があります。

しかし、その動作だけではなく

・日常で立ち上がる時

・寝た状態から起き上がる時

・仰向けで寝る

・からだを真っすぐにして歩く

などの動きも腰を反らす動きになりますので、これらの動きで腰が痛くなります。

 

腰を反らす動作をすると腰痛が出る場合、腰の筋肉に原因があるのではなく、お腹や太ももなど体の前面にある筋肉が関係していると言っている整体師の人が多いです。

 

確かに構造面で見ると、体の前面にあるお腹、太ももの筋肉が緊張して縮んでいると、腰を反らす動作がしにくくなりますので、痛みが出るという理屈も考えられないこともないです。

 

しかし、そのようななことで痛みが出るわけではありません。

腰を反らすときに関係がある筋肉は、ふくらはぎにある筋肉です。

 

この筋肉が緊張して縮むと、腰を反らす動作をすると痛みが出ます。

そして、この筋肉は内臓からの影響を受けています。

 

ですから、腰を反らす動きで痛みが出る場合は、ふくらはぎにある筋肉に影響を与えている内臓の働きが落ちていますので、施術によって活性化させていく必要があります。

 

ぎっくり腰がなかなか改善せずお困りの方へ

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ぎっくり腰が長引くのはなぜ?

腰を痛めて歩くのも苦労するくらいの状態でも、普通は1週間くらいすれば、痛みも消えて普通の生活に戻れます。

ところが、ひどい痛みはなくなっても、鈍痛が何ヶ月も続いていてなかなか痛みが引かない場合があります。

ぎっくり腰は、普通腰の筋肉、筋膜などの微小な損傷によるものとされています。

こういった腰痛は、筋・筋膜性腰痛と呼ばれています。

筋肉、筋膜などの損傷は、数日から長くても数週間くらいでほぼ修復されます。

ですから、筋肉、筋膜などの損傷が修復されれば、痛みが引くはずです。

でも、何ヶ月も鈍痛が続いている時や足の痛み、しびれが伴う場合は、他の原因で腰痛の症状が出ていると考えられます。

一般的には、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離・すべり症、脊柱管狭窄症などの骨の異常が原因だとされることもあります。

でも私は、骨の異常は関係してないと考えています。

私が原因だと思っているのは、内臓からの影響です。

筋肉は、内臓と関連があるため、内臓の働きが落ちてくると、筋肉が影響を受けて、緊張が強くなり腰の痛みにつながります。

当院にも、ぎっくり腰をやって他の整体の施術を受けるも、鈍痛がなかなか取れなくて困っている人が来られます。

施術を受けても痛みが解消しないのは、筋肉を調整したり、背骨、骨盤の調整を中心にして施術をしたからでしょう。

内臓が関連する腰痛は、筋肉の調整、骨格の矯正する施術では改善は難しいです。

そのような場合は、東洋医学でよく言われる“気”の調整をしていけば、改善しやすくなります。

“気”は、内臓の機能と関連があるため、“気”の調整をすると、内臓機能が高まります。

その結果、内臓と関連のある腰の筋肉の緊張の強い状態が緩和され、腰の痛みが良くなるわけです。

重いものを持つと腰痛(ぎっくり腰)になる?

重い物を持つと腰の筋肉に負担がかかって腰を痛めるということが常識になっています。

本当にそうなのでしょうか?

私も20代の頃、ひどいぎっくり腰になったことがあります。

でも、動けないくらいのひどい腰痛はその時の1回だけでその後腰痛に苦しんだということはありません。

商品管理の仕事で割と重い物(重くても20kg程度)を持つ機会多かったので、それが原因で腰を痛めたとその時は思っていました。

でも今は、腰を痛めたのは重い物を持つ回数が多いから腰に負担がかかるからというよりも、他の原因で腰を痛めたのではないかと考えています。

もし他の人が言うように、腰の筋肉に負担がかかって腰を痛めるとしたら矛盾が生じます。

と言うのは、重い物を持っても腰を痛める時と傷めない時があるからです。

ですから、この理屈は無理があるのです。

重い物を持つから腰を痛めるのではなく、腰の痛みは内臓が関連していると思います。

腰を痛めるのは内臓の調子が落ちている時で、腰の筋肉がその影響を受けて緊張が強くなっていて、たまたま重い物を持った時にギクッとくるわけです。

ちなみに重い物を持つだけでなく、くしゃみをしてもギクッとくることがあります。

くしゃみでギクッとくるのも、内臓の関連で起こるわけです。

ぎっくり腰Q&A

.ぎっくり腰の施術はどんなことをしますか?

.ぎっくり腰には、筋・筋膜性腰痛と内臓が関連したものがあります。

整体院での施術というと、普通は背骨などの骨格の矯正、筋肉の調整を行うことが多いです。

具体的には

骨格の矯正

・手や指を用いて骨を押してズレを戻す方法

・くさび状のブロックという道具を用いて骨盤のズレを戻す方法(ソフトな矯正法です)

筋肉の調整

・ストレッチ

・マッサージ

などがあります。

上に挙げたような骨格の矯正、筋肉の調整は、神経に作用させる施術法です。

この神経に作用させる施術法は、筋・筋膜性腰痛には有効です。

一方、内臓が関連した腰痛の場合は、神経に作用させる施術法では改善しにくいのです。


内臓が関連する腰痛のしくみ

“気”の流れの滞り

内臓の機能の低下

内臓に関連がある筋肉の緊張が強くなる

ぎっくり腰

上のように、内臓が関連した腰痛は、“気”というからだの中を流れるエネルギーの滞りが大元の原因となります。

ですから、神経に作用させる骨格の矯正、筋肉の調整は、内臓が関連した腰痛には向かないのです。

※“気”は、東洋医学でよく言われる言葉です。

.何度もぎっくり腰を繰り返すのですが?

.1年間に2回とか3回とかぎっくり腰になる人がいます。

こういった場合、腰が悪いと思っている人が多いようです。

でも、腰が悪いからぎっくり腰を繰り返すわけではありません。

腰の部分にはほとんど原因はなく、腰以外の他の部分に原因があります。

何度もぎっくり腰を繰り返す原因としては、腸や膀胱などの内蔵機能の低下が考えられます。

そして、内蔵機能が低下するのは、過去の怪我(骨折、脱臼、捻挫など)の影響もあります。

その他、精神的ストレスもあるでしょう。

ともかく、ぎっくり腰を繰り返すのは、内蔵機能の低下が影響していますので、“気”の調整をする必要があります。

 

長時間座っていると腰痛になる?

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長時間パソコン作業などの仕事で座っている人は、腰痛は職業病のようなものだと言われています。

そして、腰痛が起きやすくなるのは、同じ姿勢で長時間座っているために腰の筋肉・靭帯などの組織が疲労して硬くなり、血行が悪くなるからだとされています。

 

本当にそうなのでしょうか?

 

私は、そのように考えておりません。

と言うのは、毎日長時間座ってパソコン作業をしていて腰が痛くなっていたのが、当院で施術を受けられて、腰の痛みが減ってきている人が少なくないからです。

腰の痛みが減ってきている人に対して、特別なことをアドバイスをしているわけでもありません。

ただ施術をしただけです。

あいかわらず、長時間椅子に座ってパソコン作業をされています。

 

でも、腰の痛みが減ってきています。

もし、筋肉などの組織の疲労が腰痛の原因だとしたら理屈に合わなくなります。

 

私は、腰の筋肉などの組織の疲労が、腰痛の原因ではないと考えています。

腰には何の原因はないと思います。

 

では、なぜ施術をしたら腰の痛みが減ってきたのか?

内臓器官の働きが落ちている

腰の筋肉・靭帯の緊張が強くなる

腰痛

 

上図のように、内臓器官の影響を受けて腰の筋肉・靭帯の緊張が強くなっていたため腰痛が出ていました。

ところが、施術によって内臓器官の働きが活性化したため、腰への影響が減り、それにともなって腰の筋肉・靭帯の緊張も緩和し腰の痛みが少なくなってきたと考えられます。

腰の神経を調整すると腰痛は改善する?

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腰痛で整体施術を受けても、なかなか改善しないということがありませんか?

だいたいの整体院では、腰椎、骨盤などの骨格を矯正したり、腰周りや足の筋肉を調整します。

これらの方法は、腰の関節、筋肉を施術することによって腰の神経を調整しているわけです。

整体を受けても腰痛が改善しないのにはわけがあります

腰の神経の調整で改善しやすいのは、筋肉などの損傷(外傷)による腰痛です。

それ以外の腰痛は、腰の神経の調整では改善しにくいです。

それ以外の腰痛は、内臓関連によるものが多いです。

内臓関連と言っても、いわゆる内臓の病気とは限りません。

内臓の疲れなどによって働きが落ちている場合も、その影響で腰が痛くなることは多いです。

腰の周り、足の筋肉は内臓と関連があります。

内臓の働きが落ちると、その影響が腰の周り、足の筋肉に及びます。

その結果、腰の周り、足の筋肉の緊張が強くなり腰が痛くなるわけです。

内臓関連の腰痛は、腰の神経の調整ではなく、東洋医学で言われるいわゆる“気”の流れの滞りを整える調整をしないと改善しにくいのです。

“気”は、体の内外を流れるエネルギーのことをさします。

ところで、腰痛と言っても腰の筋肉、筋膜を痛めた場合と内臓関連の腰痛と見分けることが難しいのです。

ですから、当院では“気”の調整と腰の神経の調整の両方をして腰痛の症状に対応しております。

つらい腰痛をなんとかしたい

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腰痛は内臓が関係していることが多い

普段から腸の調子が良くなくて便秘ぎみの場合、腰痛の症状が出やすく慢性化しやすいです。

腰痛が出た場合、まず病院で検査をしてなにも問題がなければ、整体、カイロプラクティック、マッサージ、鍼灸などの施術所へ行くことが少なくないです。

整体、マッサージなどに行った場合、だいたいの施術所では腰を中心に筋肉をほぐす施術をしてくれます。

筋肉を調整すると、筋肉の緊張が緩和して腰は楽になります。

でも、筋肉を調整しても一時的に腰が楽になるだけで、施術を続ければ腰痛が改善していくことはありません。

筋肉を調整しても内臓関連の腰痛は改善しにくい

なぜなら、腸の調子が悪くて腰痛が出ているわけで、筋肉の調整では、腸(内臓)の調子が上向くようなことはないからです。

このように内臓の働きが落ちている場合は、それに合わせた施術をしていく必要があります。

その方法は、東洋医学で言われている“気”の調整です。

“気”の調整と言っても、“気”になじみのない方には分かりにくいかもしれません。

“気”の調整をしているというと、気功と間違われることがあります。

しかし、私は一般的に言われる気功を習ったこともありませんし、修行をしたわけでもありません。

エネルギー療法というセミナーには参加したことはあります。

現在行っている“気”の調整は、その習ったエネルギー療法の方法を自分なりに応用して使っています。

それはともかく、“気”の調整を使って施術していくと、内臓の働きが落ちた状態も活性化していきます。

その結果、内臓が関係している腰痛も改善の方向に向かいます。

体がして欲しい施術をすると腰痛は改善する

施術をやっても、腰痛がすぐに元の状態に戻ってしまうのは、悪い姿勢が本来の姿勢であると、脳にインプットされているからと言う説明をしていることが多いです。

元の状態に戻らないようにするには、なんども調整して、良い状態を脳に記憶させる必要があるということらしいです。

この説明を読んでいると、知らない人はなるほどな思うかもしれません。もっともらしい説明ですが、本当なのでしょうか?

私がやっている施術方法も、戻りがゼロとはとても言えませんが、他の人がやっている施術方法のように完全に元の状態に戻ってしまうということはありません。他の人がやっている施術方法と比べて、戻りは少ないです。

では、私がやっている施術の方法と、他の人がやっている施術方法はどこが違うのでしょうか。

体のことは体が一番よく知っている

結論を言えば、体がして欲しい施術を行っているから、他の人の施術方法と比べて、戻りが少ないのではないかと考えています。

体の歪みを観察して行う方法、体の動きを観察して行う方法など施術を行う方法は、いろいろなやり方があります。

どんな方法で、施術を行っても良いと思いますが、施術者の頭で考えた方法では、体の歪みは元に戻ります。例え、その方法が医学的にみて理にかなった方法だとしてもです。

私の行っている施術方法は、頭で考えたような難しい理論はありません。ただ、忠実にその人の体の要求に従って施術しているだけです。

体の要求に従って施術するというのは、その人の意志とは関係ありません。よく整体などで強くやってもらわないと効いた気がしないという人がいます。

その人の意志では強い刺激で施術して欲しいと願っているわけですが、体の要求は逆に強い刺激ではなく弱い刺激で施術して欲しいという反応が出る場合があります。

それは、体の反応を見る検査で調べると、すぐに分かります。ですから、その時は弱い刺激で施術したほうが症状は早く改善します。

体というのは、強い刺激一辺倒の施術で変化するほど単純ではありません。いろいろ施術方法を研究しましたが、結構体は複雑になっています。

体は複雑になっていますが、法則性というものがありますので、その法則性に沿って施術していけば、体は変化していきます。

腰椎分離症による腰痛や足の痛み、しびれは一生良くならない?

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腰痛や足の痛み、しびれの症状で病院の診察を受け、MRI検査の画像で腰椎の分離症だと診断される場合があります。

腰椎分離症とは平たく言えば、腰椎の疲労骨折です。

医師によっては一生付き合っていくしかないと言われることもあります。

でも、腰椎の疲労骨折だからと言って必ず腰痛や足の痛み、しびれの症状が出るとは限りません。

何の症状も出ない人もたくさんいます。

骨の異常は痛み、しびれの原因とは言えないのです。

痛み、しびれは、筋肉などの軟部組織の緊張が強くなった時に出るのです。

ですから、軟部組織の過緊張が弱まれば、分離症があっても痛み、しびれは消えます。

決して一生付き合っていくものではありません。

ただ、症状が続いていて、なかなか変わらないケースもあります。

慢性化している場合は、内臓が関係して痛み、しびれが出ているのです。

その場合は、内臓に効果が及ぶような調整をすれば、だんだん症状は和らいでいきます。

しかし、背骨などの骨格の矯正、筋肉の調整では、あまり症状が変わらないこともあります。

骨格の矯正、筋肉の調整は、基本的に神経に刺激を入れる方法ですので、内臓関連の症状は調整しにくいです。

内臓関連の症状は、東洋医学でよく言われる“気”の調整を行えば改善しやすいです。

“気”は、体の内外を流れるエネルギーのことです。

当院は、整体を謳っていますが、骨格の矯正、筋肉の調整ではなく“気”の調整をして腰痛や足の痛み、しびれの施術をしております。